deXte: deportes e experiencias educativas

Bitácora do PDC do IES Sánchez Cantón de Pontevedra

Gasto calórico y actividad física

Posted by Paco Carral en 2 octubre, 2009

Estimar la energía que consumimos al realizar una actividad física es una tarea difícil si lo que buscamos es un cálculo exacto. Si nos contentamos con tener una referencia aproximada de este gasto, podemos utilizar distintas calculadoras que nos ofrece la red. A continuación os presento la calculadora que nos ofrece en su web la Fundación Española del Corazón. Solo necesitais incluir los siguientes datos: peso y actividad física para realizar un cálculo estimado. Está claro que este tipo de cálculos dan una referencia general, echando en falta aspectos a tener en cuenta como sexo, edad o lo que es muy importante, la intensidad de la actividad realizada.

Tareas a realizar:

  • Elige 3 actividades físicas y calcula el gasto calórico de las mismas

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