deXte: deportes e experiencias educativas

Bitácora do PDC do IES Sánchez Cantón de Pontevedra

Tu espalda

Posted by Paco Carral en 11 julio, 2009

espalda arbol

Consumer Eroski es una web interesante con un apartado dedicado a escuelas del consumidor. Dentro de ellas está la escuela de la espalda, un esfuerzo interesante para mejorar nuestro conocimiento y sensibilización sobre la importancia de columna y aquellos aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de realizar actividades de la vida diaria como levantarse, sentarse o levantar pesos. Estas y otras actividades de la vida diaria al repetirse una y otra vez de forma incorrecta, van produciendo su efecto negativo sobre nuestra columna vertebral.

Pasa el test del inclinómetro que nos proponen y bucea un poco en esta interesante web. Si tienes un problema de columna o si simplemente debes realizar un trabajo, aquí tienes información interesante.

No debemos olvidar también la web de la espalda, web de la fundación Kovaks y posiblemente la mejor web sobre la espalda en Castellano. En esta web podemos encontrar información clara de utilidad.

Tareas a realizar:

  • Alumnado lesionado Ed. Física:
  1. Realiza el test del inclinómetro y anota tus respuestas y el resultado de la evaluación.
  2. Busca información sobre tu lesión de espalda en estas y otras webs que puedas encontrar en la red. Realiza un trabajo de recopilación de información y adjunta el plan de rehabilitación y aquella información complementaria de la que disponas (copia de radiografía, informe médico..).

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