Atletismo: ejercicios de técnica de carrera

Video de ejercicios de técnica de carrera del Nike Running Team

Con una duración de 5.10, este video colgado en Vímeo nos muestra 24 propuestas (entre ejercicios y variantes) de ejercicios de técnica de carrera. Las tomas frontales y laterales permiten ver con mayor detalle los ejercicios.

Tareas alumnado:

• Tarea 1: describe la secuencia de ejercicios que aparecen en este video indicando el minuto y segundo de inicio de cada uno de ellos. Esta descripción irá en un documento en formato writer de openoffice al que llamarás: vd.runners.nº.nombre.apellido. Este documento lo subirás a través del buzón correspondiente a esta tarea en el aula virtual.
• Tarea 2: elige al menos 5 ejercicios de los que a parecen en el video y filma con la ayuda de un compañero/a tu ejecución, dándole una duración máxima de 10 segundos a cada video. Compara tu ejecución con la del atleta demostrador en el video y anota los defectos que puedas haber observado en cada ejercicio en el documento anterior.
• 3º Tarea: edita un video con al menos 5 de los ejercicios seleccionados. Pon un título inicial con los siguientes datos: denominación del trabajo, fecha, curso, nombre y apellidos del alumno. Numera y pon un título con el nombre de cada ejercicio. Opcionalmente añade algún ejercicio más y añade un título final en el que constará el nombre de la persona/s que filmaron tus ejercicios, modelo de cámara, lugar o instalación y el nombre del centro. Opcionalmente añádele música de fondo. Utiliza para ello cualquier programa de edición de video gratuito como Kino (linux) o Moviemaker (windows). Cuando finalices el video súbelo a través del buzón correspondiente a tu curso en nuestra aula virtual con el siguiente nombre: vd.atl.nº.nombre.apellido.